Магистр по Техникам Расслабления и Осознанности

Магистр сосредотачивается на квалифицированных знаниях о релаксации, внимательности и предоставляет краткое теоретическое сравнение - практическое даже с эриксоновскими гипнотическими техниками. Студенты направляются к теоретическим, но прежде всего практическим знаниям, которые предполагают обмен опытом, но иногда также и ведение группы отдельными участниками. Особое внимание будет уделено психофизиологическим и нейрофизиологическим аспектам, которые направят нас к изучению тела-ума вплоть до модели ПНЕИ.

Получатели и ключевые слова

Этот магистр предназначен для выпускников психологии (первого и/или второго уровня), психологов и психотерапевтов, выпускников медицины с психологической подготовкой (специализирующихся или специализирующихся в клинической психологии, психиатрии, неврологии).

Ключевые слова: теоретико-экспериментальное сравнение между техниками релаксации, медитацией (внимательностью) и гипнозом, психо- и нейрофизиологические основы, модель ПНЕИ, эпигенетика, зеркальные нейроны, биологическая обратная связь и нейрообратная связь, показания и противопоказания техник, обучение и последующая способность применять техники на себе, управление пациентами и группами, гибкость в применении техник, планирование и маркетинг курсов.

Участие в нашем магистре означает:

• Приобретение техник, инструментов, применяемых с отличными результатами в различных областях психологии (в частности, в клиническом секторе, спорте, работе) для благополучия и профилактики и управления стрессом. В психологической и психотерапевтической сферах они используются коллегами всех направлений (например: когнитивно-поведенческая, системно-реляционная, психоаналитическая, гуманистическая и т.д.) и представляют собой прочную основу для развития общего языка.
• Проецирование в профессиональное будущее: интеграция между психологией, нейронаукой и моделью ПНЕИ (ПсихоНейроЭндокриноИммунология).

Запросите бесплатное ориентировочное интервью для магистерской программы без регистрации

Свидетельства студентов предыдущих изданий

"Релаксация была для меня отличным инструментом. Она позволила мне открыть и узнать больше о себе, понять свои основные ценности, сосредоточиться на своих целях, жить своей работой с увлечением. Она также позволила мне пройти через жизнь с большей спокойствием и самооценкой и т.д." (Валентина Морицо)

"Честно говоря, я не стал бы рекомендовать магистр всем без исключения. Я определенно рекомендую его тем, кто в данный момент чувствует, что у них есть ресурсы, чтобы открыться для открытия или переоткрытия аспектов себя." (Сара Джиротти)

"Профессионально стимулирующий опыт, интенсивная и увлекательная личная работа, требовательное путешествие и т.д." (Агнезе Оливато)

"Этот курс - это истинное внутреннее путешествие, чтобы открыть инструмент, который может дать спокойствие, стабильность, напоминая вам, что ваше тело - это машина, которая работает очень хорошо без слишком многих гуморальных изменений, которым мы ежедневно подвергаем его без необходимости и т.д." (Дэвид Д. Свон)

"Теперь, когда экзамен завершен, я хочу поблагодарить вас за точность, с которой был проведен магистр, внимание к физиологическим аспектам, очевидную компетентность и, прежде всего, крайнюю готовность принять любые сомнения и просьбы о поддержке. Я также рад строгости экзамена, гораздо более полезной, чем классические "формальные" тесты, чтобы вернуть мне реальную эффективность моего обучения. На самом деле, большая часть моего нынешнего счастья связана с тем, что мне действительно кажется, что я знаю что-то о релаксации, и сдача этого типа экзамена помогает мне верить в это немного больше." (Маттео Кастиллетти)

"Сказать, что уроки были формирующими, значит использовать эвфемизм... как по энергии и позитиву, которые вы передали как учителя, так и по энтузиазму углубить обсуждаемые темы, вернувшись домой и т.д." (Адель Каллегари)

"Учителя имеют оригинальный и соответствующий способ преподавания, соответствующий их личностям. Они знают, помимо содержания, также передавать страсть к этой работе, энтузиазм и жажду знаний. Одно, что я заметила, это полное отсутствие "интеллектуального эгоизма" в них. Часто и щедро делятся клиническими опытами и т.д." (Сабрина Меноззи)

"Возможность управлять классом, организовывать и проводить уроки самостоятельно, получать немедленную обратную связь о моем способе взаимодействия и ведения группы - это живые испытания того, что мне придется делать с будущими группами пациентов, с которыми я столкнусь и т.д." (Лука Маццуккели)

"Опыт этого магистра был прекрасен. Прекрасен, потому что он полный и конкретный, прекрасен, потому что вы дали нам идеи, которые меня заинтересовали, прекрасен за вашу открытость, доступность и гибкость" (Марта дель Боно)

Углубление полной версии свидетельств

Основные цели в кратком изложении

Наши цели - продвигать и увеличивать благополучие и способность применять техники магистра на себе и других, а также способствовать личностному и профессиональному росту, улучшать способность справляться как с острыми, так и с хроническими стрессовыми ситуациями, обучаться инструментам, которые можно эффективно использовать в своей работе и, что не менее важно, помогать предотвращать профессиональное выгорание и стресс.

Основные навыки, которые будут приобретены

Личная компетенция самосознания, релаксации, управления и предотвращения стресса. Администрирование и управление техниками на индивидуумов и группы с психопатологиями (только для тех, кто является психотерапевтами). Администрирование и управление техниками на индивидуумов и группы в области продвижения благополучия, профилактики стрессовых заболеваний, работы и спорта. Навыки проектирования курсов и маркетинга.

Методы и инструменты

Магистр сильно сосредоточен на практике. На каждом уроке будет краткое теоретическое введение в тему, за которым последует обширная практика техник.

Участников пригласят практиковать техники дома и записывать соответствующие протоколы, чтобы практиковать и обобщать обучение вне урока.

Ролевые игры и симуляции интервью будут проводиться для того, чтобы можно было проверить личные опыты как в роли ведущего, так и в роли пользователя в интервью.

Перед, во время и в конце магистра студент будет приглашен пройти психофизиологические измерения (с биологической обратной связью), чтобы оценить свои базовые навыки (и те, которые он приобретет) и способность расслабляться, управлять стрессом и быть самосознательным. pixel2013 / Pixabay

Базовая программа магистра

A) Практика на себе: как продвигать благополучие, предотвращать и управлять стрессом с помощью техник релаксации.

Техника РМП (прогрессивная мышечная релаксация) по Э. Якобсону:

• Практика упражнений прогрессивной мышечной релаксации.
• Общая информация о практике релаксации: позиции, упражнения на расслабление, практическая частота дома.
• Общая информация о практике, которую нужно выполнять дома: время, одежда, окружение, управление проблемами и трудностями, протоколы.

Автогенная тренировка по Й. Х. Шульцу:

• Упражнения нижнего цикла (тяжесть, тепло, дыхание, сердце, солнечное сплетение, свежий лоб, лицо, глаза и плечи-шея, сокращенные упражнения). Пропорциональные упражнения.

Биологическая обратная связь:

• Психофизиологическое обследование (базовая линия) студентов. С помощью биологической обратной связи мы будем измерять базовую, стартовую компетенцию, которая относится к релаксации и управлению стрессом студента, мониторя, во время и в конце магистра, изменения, которые происходят со временем с практикой релаксации и внимательности (последняя на продвинутом уровне магистра).
• Основные параметры, используемые: электромиография, частота сердечных сокращений, периферическая температура, кожная проводимость.

Показания и противопоказания техник релаксации.

B) Как и почему работают техники релаксации: нейропсихофизиология релаксации.

• Стресс и его управление: эустресс и дистресс, острый и хронический стресс.
• Введение в психонейроэндокриноиммунологию (модель ПНЕИ).
• Элементы эндокринологии и иммунологии, вовлеченные в релаксацию.
• Центральная, периферическая и автономная нервная система (симпатическая и парасимпатическая): моторные, сенсорные и автономные пути, вовлеченные в релаксацию.
• Скелетные мышцы и их функционирование. Напряжение и расслабление мышц.
• Висцеральная релаксация: гладкие мышцы, вовлеченные в релаксацию.
• Кровеносные сосуды: как они работают и почему они вовлечены в релаксацию.
• Дыхание: легкие, грудная клетка и связанные с ними мышцы.
• Сердце и сердечно-сосудистая система.
• Желудочно-кишечная система.
• Анатомо-физиологические элементы для понимания упражнений для глаз, лица, плеч и шеи.

C) Как практиковать и управлять техниками релаксации на других: психология благополучия, управление стрессом и профилактика.

• Групповое руководство практикой релаксации. Каждый урок включает два практических момента, в которых можно посвятить себя релаксации. Один из этих двух будет управляться учителями, в то время как другой будет управляться, начиная со второго урока, студентами, которые будут по очереди вести группу во время уроков.
• Управление группой после выполнения практики и связанные психологические динамики.
• Сократическое искусство вопросов для управления группой.
• Презентация клинических случаев, в которых использовалась практика релаксации.
• Ролевые игры и симуляции интервью со студентами в области психологического консультирования и социально-здравоохранительного сектора.

Программа магистра продвинутого уровня

A) Практика на себе: как продвигать благополучие, предотвращать и управлять стрессом с помощью внимательности.

Введение в внимательность

• Что такое внимательность? Как она отличается (и чем похожа) на техники релаксации?
• Заметки по истории внимательности.
• Медитативная практика через MBSR (Метод снижения стресса на основе внимательности - метод снижения на основе осознания).
• Обзор практики внимательности: позиции, упражнения на расслабление, практическая частота дома, протоколы.
• Общая информация о практике, которую нужно выполнять дома: время, одежда, окружение, управление помехами и трудностями.
• Практика с протоколом MBSR: Осознание и автопилот; Жизнь в голове; Сбор рассеянного ума; Признание отвращения; Принять / отпустить; Мысли не являются фактами; Как я могу заботиться о себе наилучшим образом? Воспитывать и увеличивать новые учения.

Биологическая обратная связь и нейрообратная связь

• Психофизиологическое обследование (базовая линия) студентов. С помощью биологической обратной связи и нейрообратной связи мы будем измерять базовую стартовую компетенцию релаксации, медитации и управления стрессом студента, мониторя во время и в конце магистра изменения, которые происходят со временем с практикой внимательности.
• Основные параметры, используемые: электромиография, частота сердечных сокращений, периферическая температура, кожная проводимость, электроэнцефалография.

Показания и противопоказания внимательности.

B) Как практиковать и управлять внимательностью на других: психология благополучия, управление стрессом и профилактика.

• Ведение группы внимательности и связанные психологические динамики.
• Сократическое искусство вопросов для управления группой.
• Каждый урок, за исключением первого, включает два момента, в которых группа посвящает себя практике внимательности. Один из этих двух моментов будет управляться учителями, в то время как другой будет управляться, начиная со второго урока, студентами, которые будут по очереди во время уроков.
• На всех уроках будут проводиться ролевые игры и симуляции интервью со студентами в контексте психологического консультирования и социально-здравоохранительного сектора.

C) Как и почему работают техники релаксации и внимательности: нейропсихофизиология, генетика и эпигенетика.

• Углубленный анализ модели ПНЕИ: ПсихоНейроЭндокриноИммунология.
• Активность мозга (ЭЭГ): Альфа, Бета и Тета ритмы.
• Нейропластичность и нейрогенез: как мозг изменяет себя.
• Эпигенетическая революция: влияние окружающей среды на ДНК.
• Зеркальные нейроны: цепи эмпатии.

D) Экспериментальное сравнение между техниками релаксации, внимательностью и гипнозом.

• Введение в гипноз: что такое гипноз? Что не является гипнозом? Суждения и предвзятости о гипнозе. Как он отличается от техник релаксации и внимательности?
• Определение транса и внушения.
• Феноменология гипноза.
• Заметки по истории гипноза.
• Основные применения гипноза.
• Примеры техник индукции директивного и недирективного транса.
• Практические опыты гипноза.
• Введение в новый эриксоновский гипноз.
• Транс как естественное явление (обычный повседневный транс) и недирективный. Концепция раппорта и роль терапевта. Терапевтическая установка: гибкий и креативный подход. Новая концепция сопротивления. Чтение и рассказывание историй Милтона Х. Эриксона. Парадоксальная техника.

E) Введение в маркетинг, применяемый к психологии: как разрабатывать курсы и как их рекламировать.

• Введение в маркетинг, применяемый к психологии.
• Как эффективно структурировать курс: структурирование целей, содержания, затрат, определение лучших областей применения предлагаемых техник.
• Примеры успешных проектов курсов.

Lesly Juarez / Unsplash

Учителя и менеджеры

• Др. Мария Кристина Фоглия Мандзилло: психолог и психотерапевт когнитивно-поведенческой ориентации, зарегистрированный в Ордене психологов Ломбардии, врач-хирург, зарегистрированный в Ордене врачей и стоматологов Комо, фрилансер, учредитель, преподаватель, куратор, со-ответственный Центра изучения Панта Рей. Она отвечает за преподавание магистра в психодиагностике и консультировании с интегрированным подходом, организованным тем же Центром, и является директором этого магистра. Она специально интересуется клинической психофизиологией, нейронаукой и моделью ПНЕИ.
• Др. Нунцио Наст: психолог и психотерапевт когнитивно-поведенческой ориентации, зарегистрированный в Ордене психологов Ломбардии, фрилансер, учредитель, преподаватель, куратор и со-менеджер Центра изучения Панта Рей. Он является директором магистра в области интегрированного консультирования, организованного тем же Центром. Спикер и преподаватель на конференциях и курсах по техникам релаксации.
• Др. Катиа Альдеги: психолог, зарегистрированный в Ордене психологов Ломбардии, магистр по техникам релаксации и двухлетний магистр в области клинического консультирования и когнитивно-поведенческой терапии с интегрированным подходом в Центре изучения Панта Рей, фрилансер. Она специализируется на когнитивной психотерапии в SITCC в Комо. Она занимается клинической и школьной психологией, профессиональной ориентацией и обучением.
• Др. Джузеппе Сакко: психолог, психотерапевт когнитивно-поведенческой ориентации, член Орденa психологов Лацио. Специализируется на психосоматической медицине; психофизиологии; техниках релаксации (автогенная и тренировка Якобсона) и биологической обратной связи. Он работал как преподаватель, исследователь и клиницист сначала в Институте психологии и в Постдипломной школе клинической психологии Университета Сиены, а затем в Отделе неврологических наук и поведения того же Университета. В настоящее время он является профессором и куратором Центра исследований в психотерапии (CRP) в Риме и в нескольких Национальных школах психотерапии, признанных MIUR (Министерство образования, университета и научных исследований). Он является членом Совета Итальянского общества психосоматической медицины (SIMPS), сотрудничает с Федерацией биологической обратной связи Европы (BFE) и является президентом и основателем Научного общества Libra в Риме, Центра превосходства, признанного BFE. Он опубликовал 8 книг и более 70 статей в области психологии и психотерапии в национальных и международных журналах.

Ассистенты преподавателей

• Др. Федерико Скимоне: психолог, член Орденa психологов Ломбардии. Двухлетний магистр в области клинического консультирования и когнитивно-поведенческой терапии с интегрированным подходом в Центре изучения Панта Рей. Он специализируется на использовании протокола EMDR. Работает как клинический психолог.
• Др. Джанкарло Наззарено: клинический и общественный психолог, зарегистрированный в Реестре психологов Пьемонта, магистр по техникам релаксации в Центре изучения Панта Рей. Проводит добровольное психологическое консультирование на добровольной основе в AC OPEN SPACE в Монкальери (ТО). Продвигает индивидуальные или групповые планы релаксации. Разрабатывает и координирует сенсорные лаборатории и дни/выходные для релаксации в синергии с другими дисциплинами, связанными с психофизическим благополучием.

Кураторы

Мария Кристина Фоглия Мандзилло; Нунцио Наст; Катиа Альдеги

Продолжительность магистра

Магистр делится на базовый и продвинутый уровни. Каждый уровень состоит из:

8 уроков (64 часа) 4 часа индивидуального супервизирования.

Общая продолжительность магистра составляет 138 часов.

Расписание уроков - Базовый уровень

(Суббота) открытие часы: 10:00 - 13:30 / 14:30 - 18:00; 3 и 31 октября, 7 ноября, 12 декабря 2020; 9 января, 6 февраля, 6 марта, 10 апреля 2021.

Расписание уроков - Продвинутый уровень

(Суббота) открытие часы: 10:00 - 13:30 / 14:30 - 18:00; 8 мая, 5 и 26 июня, 4 сентября, 2 октября, 6 и 27 ноября, 11 декабря 2021.

Максимальное количество участников: 15

Минимальное количество участников для активации магистра: 8

Примечание: Студенты магистра будут уведомлены, если их начало будет отложено как минимум за 2 недели до запланированной даты начала, если минимальное количество не будет достигнуто.

Плата за участие

Плата за участие для каждого уровня

(Тарифы включают 4 часа индивидуального супервизирования)

• € 1,400: аванс € 200 8 ежемесячных взносов по € 150
• € 1,250 (€ 150 скидка) - € 200 авансовый платеж € 1,050 в течение второго урока магистра.

Плата за участие за полный курс

(Тарифы включают 4 часа индивидуального супервизирования)

• € 2,700: (€ 100 скидка) - € 300 авансовый платеж € 150 ежемесячных взносов
• € 2,400: (€ 300 скидка) - € 400 авансовый платеж € 2,000 остаток в течение второго урока магистра.

Примечание: Магистр освобожден от НДС

Процедуры отбора и регистрации

Для доступа к магистру необходимо, после отправки резюме и формы в Центр, пройти собеседование, направленное на анализ ожиданий, установок, мотиваций, психофизических противопоказаний к участию, возможных сомнений участника и разъяснений по программе магистра.

Запросите, без регистрации, бесплатное ориентировочное руководство к магистру

Сертификаты участия и дипломы

• Диплом специализации (специалист по техникам релаксации и внимательности) может быть получен с присуждением общего мнения, сдав соответствующие экзамены.
• Участники, которые не посещают как минимум 80% общего количества часов, не смогут участвовать в финальном экзамене.

Центр изучения Панта Рей

Для интеграции психологии, медицины и нейронауки

Профессиональная ассоциация Центра изучения Панта Рей была основана в 1997 году в провинции Комо (Италия) по воле Фоглии Мандзилло Марии Кристины (психолога, психотерапевта и врача), зарегистрированной в Реестре психологов Ломбардии (№ 03/4845) и Реестре врачей провинции Комо (№ 6539), и Насти Нунцио (психолога и психотерапевта), зарегистрированного в Реестре психологов Ломбардии (№ 03/4998). Центр был создан по воле двух психотерапевтов (Насти Нунцио и Фоглии Мандзилло Марии Кристины), которые вместе учились в университете и в последующие 4 года аспирантуры и которые, тем временем, поженились.

Название Центра изучения было выбрано не случайно. Фраза "Panta Rei" сразу же отсылает к древнегреческой философии и к особому философу, Гераклиту. Фраза обычно переводится на итальянский как "Все течет" или "Все становится." Она была выбрана, потому что хорошо подходит как к нашим жизненным выборам, так и к нашей теме.

Мы сделали "Все меняется" ориентиром для нашей жизни. На самом деле, мы согласились с этим: "Если что-то в нашей жизни нас не устраивает, стоит попробовать это изменить." Мы не хотели жить с сожалением о том, что не имели смелости.

Будучи молодыми, не удовлетворяясь местом, где мы жили (бывшая "Кампания Феликс"), мы решили переехать на Север, выбрали Комо, совершенно незнакомое место: мы знали, что за это решение нам придется заплатить или заработать. В начале мы заплатили много, в определенные моменты слишком много, но затем, с течением времени, мы были счастливы как от принятого решения, так и от того, что смогли выдержать боль и построить наш Центр. кирпич за кирпичом, с бесконечным терпением, наш маленький проект растет. Наш опыт не отличался от психотерапевтического пути с предсказуемыми трудностями, чтобы вырвать некоторые корни и посадить новые, с попытками разрушить и построить заново, трансформировать и сгладить, расширить и изменить свой горизонт. Мы считаем, что не могли бы представить себя пациентам, не имея смелости изменить то, что нам не нравилось. Или могли бы мы направить другого человека в путешествии, которое сами избегали?

И так мы стараемся воплотить то, чему нас научила наша профессия, и использовать инструменты, которыми она нас наделила.

Наш взгляд на изменения не экстремален, как и все, что нас характеризует. Нам не принадлежит никакая экстремальная перспектива. Мы убеждены, что слишком сильные изменения равносильны отсутствию изменений.

Наша миссия

Нам нравится научный дух, потому что он потенциально демократичен, имеет коллективную душу, открыт для изменений в интересах знания. Мы пишем "потенциально", потому что наука создается учеными, которые являются людьми и вносят наши слабости в научную сферу.

Нам нравится психология, медицина и нейронаука. Нас очень привлекает способность человека справляться с трудными ситуациями, уметь вставать после тяжелого падения. Нам нравится устойчивость (способность человека справляться с неизбежными трудностями жизни с конструктивным духом). Вот почему мы изучали вышеупомянутые предметы и полны восхищения новыми открытиями в области нейронауки, которые были невообразимы для большей части старой науки, которая противилась им и до сих пор не интегрирует новые открытия в свою повседневную клиническую практику.

Нам нравится заботиться о других (не быть манипулируемыми или эксплуатируемыми другими, или адвокатами дел, проигранных с самого начала, внимание!). Мы считаем, что качественные социальные отношения являются прекрасной плодородной почвой для человеческой спокойствия. Это для нас.

Природа - еще один из наших интересов. Мы стараемся меньше загрязнять, лучше перерабатывать, использовать компостирование в нашем доме, покупать продукты "нулевого километра" у местных производителей, поощрять методы органического земледелия, использовать прогулку для очистки тропы (если позволяет спина).

Наши основные интересы:

Психология

Хотя мы специализируемся на когнитивно-поведенческой психотерапии, которая является основой нашей профессиональной подготовки, мы стремимся признать достойное место в психологических клиниках для многих других подходов. Это делает наши консультативные пути "стимулирующими" и "вовлекающими" как для студентов, так и для преподавателей, но также и "вызовами".

Медицина

Страсть, которую разделяют оба, так же как и к психологии.

Учеба была и остается увлекательной для Марии Кристины, которая проходит долгий путь из-за серьезных проблем со здоровьем, которые видели ее как студентку и больную женщину, госпитализированную в различных отделениях.

Это делает причиной страдания, если мы иногда наблюдаем в медицине отношения, которые не совсем соответствуют тому, что хотелось бы видеть "элегантностью и профессионализмом медицинской профессии".

Нейронаука

Любовь к функционированию тела и разума находит свое высшее выражение в интересе к нейронауке, основой которой являются современные исследования формирования мозговых цепей в течение жизни и их пластичности. Открываются неожиданные и противоречивые сценарии для медицины и "классической" неврологии на протяжении веков относительно способности мозга перепрограммироваться и справляться с трудностями, которые возникают, даже если это результат инсульта, произошедшего много лет назад. Перспективы очень многообещающие для будущего заболеваний и неврологических состояний, которые считались неизменными на протяжении веков.